ヨーガ療法クラス
■自分自身の今を観察
■アーサナ(動き=緊張⇔弛緩) …フィードバックしながらの進行
■呼吸
■テーマ瞑想(1~2分) …例:呼吸で気付く心のスピード、瞑想で見つめる思考のくせ、
ポーズを通して感じるカラダの内側
クラス案内
免疫力アップ療法クラス
疲労を残さない程度に有酸素運動も入ります。
若返りヨーガ療法クラス
アイソメトリック・アイソトニックエクササイズに取り組み、
若返りホルモンが出るように働きかけます。
ゆっくりヨーガ療法クラス
身体/精神的な不調や痛みに悩んでいる方にお薦めです。
LINE お休み前の
リラックスヨーガ療法クラス
※
座って肩や首を回しながら、緊張と弛緩を繰り返し行うことで
体の不調や痛みを和らげます。
ヨーガ独特の呼吸法で、呼吸の調子を整え精神を整調します。
※LINEのグループ通話機能を使って行います。基本的には座りながら行いますが、時に横になることもありますのでヨガ
マットやそれに準ずるようなものを用意して頂くことをオススメします。
レッスンスケジュール
開催曜日
レッスン会場
月 |
火 |
水 |
金 |
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コスモ21 |
スタジオ330 |
(LINEリモート) |
スタジオ330 |
津田バレエスタジオ |
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免疫力アップヨーガ 10:30~11:30 (60分 月4回) |
若返りヨーガ 13:30~14:30 (60分 月2回) |
お休み前ヨーガ 21:00~21:30 (30分 月4回) |
ゆっくりヨーガ 20:30~21:30 (60分 月4回) |
免疫力アップヨーガ 14:00~15:00 (60分 月4回) |
料金
免疫力アップヨーガ
ゆっくりヨーガ
入会金 5,000円
1レッスン 1,000円
若返りヨーガ
入会金 なし (月2回)
1レッスン 500円
お休み前ヨーガ
入会金 なし
1レッスン 500円 ※初回お試し無料
お支払い方法…
paypay・LINEpay・paypalにて銀行口座やクレジットカードからお支払い可能。
その他の支払い方法をご希望の方はお気兼ねなくご相談下さい。
※詳しい支払い方法はLINEグループ内のノート【お支払い方法】をご参照下さい。
※記載の金額は全て税込です。